一整天的皮膚補水訣

千萬不要認為最好的潤膚劑或者最昂貴的面膜能為你提供一張健康的皮膚。如果你平時不注意保持健康平衡的生活，保持愉快的心情，平衡的心態，你就很難擁有健康潤澤的皮膚。

SPA　第一站：7:00am

睡足八小時，也等於皮膚沒有主動吸收水分8個小時。所以皮膚會有點乾，最簡單的有效方法是喝一杯清水，讓身體機能重新運轉起來。建議補水措施：補水洗面乳+護膚水+補水面霜

SPA　第二站：9:00am

到了公司，開始一天的工作，緊張的上班路途一定讓人疲倦，這時候別忘了先給自己倒上一杯水，及時補充身體剛剛流失的水分。建議補水措施：根據流汗情況加用補水面霜+喝水

SPA　第三站：12:00pm

皮膚變得乾燥，身體內外都有影響。午飯應該多吃魚類(如鰻魚、比目魚等)和蔬菜，可以增加皮膚水份，對健康也有好處。建議補水措施：鰻魚+肉筋+蔬菜

SPA　第四站：13:00pm

午休時間，如果你感覺皮膚緊繃，可以“偷得十分閑”，為皮膚噴上些保濕噴霧，進行一個快速護理程式，再喝上一杯水，然後就可以揚起水嫩清爽的臉去面對下午的工作了。建議補水措施：保濕噴霧+喝水

SPA　第五站：19:00pm

躍入泳池，洗去一天的疲勞和煩躁。下班後的游泳健身，無疑是放鬆身心的最佳方法之一。讓身體最大限度地親近水的包圍。同時也別忘了喝一些新鮮的果汁，補充運動後流失的水份。建議補水措施：游泳+果汁SPA　第六站：21:30:pm晚餐後，別忘了吃些水果。享受了一個完全放鬆的淋浴之後，做個深層保濕面膜，15分鐘的肌膚SPA之後，肌膚徹底放鬆，還有，睡前別忘了用爽膚水和補水面霜。建議補水措施：水果+深層保濕面膜+爽膚水+補水面霜+睡眠好了，24小時補水計畫告一段落，帶著滋潤水嫩、充滿彈性的肌膚進入夢鄉，連夢境也份外甜美吧!

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