嘴唇是身體所有器官中，第一時間健康狀況暴露出來的視窗。透過嘴唇的顏色，更可分辨出不同類型的體質，予以適當的調理，便可有效改善健康。

(一)  嘴唇為紅色 / 深紅色 / 紫紅色健康提示：你的身體狀態還是火比較大，舌頭就像是體內能量的指示燈，當你身體裏的能量過多時就會因能量過盛而產生“火”。而且顏色越向著深紅發展，代表著體內的火就越大。常見不適：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等調理方法：1 減少攝入辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉，它們只會產生的更多的能量，讓你體內的火氣更旺，導致它的顏色更加深紅。2 避免服用含有人參、大棗等物質的補品。3 古代參考：玄參30g生地30g麥冬30g肉桂2g，水煎服。這個方子是古代的名方增液湯。對於上述不適有明顯的緩解治療作用，可以在清理人體“火”的情況下，同時補足陰液。

(二)  嘴唇為淡白色健康提示：你的身體裏不論是氣還是血，都是處於相對匱乏的狀態，因為它們都沒有充盈到足夠讓你的唇顯示出那種本來該具有的淡紅色來。常見不適：乏力、困倦、背痛等調理方法：1 加強營養比較高物質的攝入，不要過度挑食，不要過度減肥。建議食品：魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。2 帶紅色內皮的花生，每天適當嚼服，不限量。幹棗，至少一天十五枚以上。3 不要過度熬夜，那樣會加劇你本已不足的能源的破壞性消耗。

(三)  嘴唇為青黑(紫)色健康提示：你的身體裏還是有比較明顯的血瘀氣滯的情況的存在，正常速度流動著的血液是不會呈現出這種顏色的唇的。常見不適：胸悶、愛歎氣、胸部偶有刺痛、惡夢等。調理方法：1 如果你很少運動，那麼，每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的唇色2 強烈建議每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，這絕對能讓你青黑色的唇在一段時間之後發生改變。老陳醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。3 如果有吸煙情況，最好能夠減少吸煙量。體內的尼古丁還是少點好。

(四)   嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色健康提示：你的身體裏還是有比較明顯的濕氣存在，同時多少也意味著你的腎和脾胃都開始有不足的虧虛現象出現了。常見不適：食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。調理方法：1 儘量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等，因為它們能夠讓你的身體裏產生更多的濕分。2 飯後一定不要急於臥倒或是睡眠，這會直接導致體內因食物的運輸遲緩而產生濕氣。

3 腎和脾胃的經脈都起源在腳上，雙腳就相當於植物的根一樣重要，試著每天用熱水泡一下腳，這會把熱能直接從你的“根”補充到相聯繫的臟器的。

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